A DARSE PERMISO Y DISFRUTAR DE LA VIDA... 

En el mundo acelerado de hoy, muchos de nosotros “saltamos” de una actividad a otra durante el día sin tener la oportunidad de “saborear” realmente cada momento que nos ofrece la vida. Una escena que no será rara para muchos de nosotros es la preocupación constante que tenemos para llegar a tiempo a nuestro trabajo, universidad o de regreso al hogar, así como para la realización puntual de las múltiples actividades que realizamos en estos ámbitos de nuestra vida. Estamos pendiente del reloj, tal vez corriendo de un lado a otro, desesperados para llegar a tiempo a todos estos lugares, tal vez comiendo de prisa y realizando de manera automática las actividades que hemos llegado a considerar intrascendentes -como caminar tranquilamente por el parque, oler el aroma de los alimentos o sentarse un momento para contemplar el paisaje. Tanto en este post como en el siguiente, quiero reflexionar acerca de la importancia de dedicar un tiempo especial para disfrutar de estas pequeñas situaciones que tenemos diariamente y que nos pueden proporcionar placer a nuestras vidas

¿COMO IDENTIFICAR LA DEPENDENCIA?

Son personas incapaces de tomar decisiones, hasta en lo más cotidiano de su vida y no tomaran decisiones a menos que tengan el apoyo y consejo de otras personas, sobre todo de su pareja.

Son incapaces de hacer las cosas por sí mismos, no tienen iniciativas y todo lo tiene que consultar y siempre presentan dudas ante las acciones más sencillas.

En sus relaciones de pareja se sienten protegidos y si llega el momento de la separación, se enfrentaran a sentimientos de desamparo e incapacidad para seguir adelante, tal parece que su vida se acabara.

Son muy poco tolerantes a la crítica por parte de los demás, y por lo tanto es más fácil para ellos siempre estar de acuerdo con lo que los demás digan, mantienen una actitud sumisa con ánimo de gustar a todos y de no tener que enfrentarse al rechazo de nadie.

Generalmente presentan baja autoestima y piensan que sus ideas carecen de valor para los demás, y por lo tanto se refuerza su necesidad de que otro les diga lo que tienen que hacer.

Como por mucho tiempo van a mantener esa actitud de sumisión ante los demás, desencadenan episodios depresivos con mucha facilidad, ya que en su mundo no cabe el pensar que los demás que le rodean tiene cosas y actividades que hacer donde no se necesita o no debe estar la otra persona, lo cual los vuelve muy demandantes de atención por parte de sus familiares, ya que quieren ser incluidos en todo.

EL ENOJO 

es sano cuando aparece y desaparece, cuando se expresa correctamente (sin hacerse daño ni hacerlo)... tengamos en cuenta que el enojo es una emoción y puede ser canalizada asertiva mente, pero la violencia es una conducta que daña....

La comunicación familiar y los adolescentes

La comunicación familiar y los adolescentes 

Los adolescentes parecen no querer hablar nunca, se encierran en su cuarto a escuchar música, ven televisión o salen con los amigos. Muchas veces los padres piensan que lo mejor es no hablarles o meterse con ellos, ya que así respetan su privacidad y evitan conflictos familiares. Sin embargo, los adolescentes necesitan desarrollar la comunicación con sus padres desde que son pequeños.

La comunicación es un aspecto fundamental en la vida familiar. Sin embargo, actualmente hay diversas circunstancias que dificultan la comunicación entre padres e hijos o pareja.

Debemos recordar que al hablar de comunicación familiar no solamente nos referimos a las palabras, sino también a la comunicación a través de gestos, sentimientos y actitudes.

  Es muy importante que los padres de familia aprendan a escuchar a sus hijos, pues desde la primera infancia, en ocasiones los padres desean que los hijos les escuchen pero no dedican tiempo a escucharlos a ellos.

Cada uno de los hijos se comunica de forma distinta que sus hermanos y es necesario brindarle el tiempo necesario a cada hijo, así como estar conscientes de su edad, sexo y características personales para poder comunicarse con ellos de una forma adecuada.

Cuando un hijo no se comunica con sus padres, se comunica con sus amigos y muchas veces cuando llegan a la adolescencia se llenan de información equivocada.

Para lograr comunicarse con un hijo adolescente es aconsejable estas pautas:

• Escucharlos: valorar sus opiniones y escuchar lo que tengan que decir con respeto.
  

• Buscar momentos en común: ir a comer un helado, que los acompañe al supermercado o cualquier momento en el que estén solos para lograr entablar una conversación enriquecedora.
  
• Mostrarles afecto: muchas veces los adolescentes se muestran ensimismados y rebeldes porque no se sienten amados ni aceptados.
  
• Respetar su intimidad: necesitan tener intimidad y privacidad.
  
• Confiar en ellos: esto les da seguridad en sí mismos.
  
• Negociar con ellos cuando alguna conducta desea ser cambiada.
  
• Mantener la calma: aunque nos cuenten algo que nos altere o tengan una actitud negativa, es importante actuar calmados, no hablar con enojo o juicio y menos aun hacer comparaciones.
  
• Cultivar el buen humor: el buen humor hará en el hogar un ambiente agradable y armónico.
  
• Enseñarles a ser autónomos y reflexionar: cuando los padres hacen las cosas que los hijos pueden hacer por sí solos, se les está dando el mensaje que no los creen capaces de hacerlo.
  
  
• Ser un modelo para ellos: las palabras se las lleva el viento, pero el ejemplo se arrastra. 
  
  

  

  CREATIVIDAD Y VOLUNTAD PARA PROPICIAR UN ESPACIO FAMILIAR

Los hijos aprenden a comunicarse a partir de la forma en que se comunican los padres entre sí y la forma en que se comunican con ellos. 

Si un matrimonio no se comunica, los hijos aprenden a que esa es la forma de relacionarse y que no deben hablar de sus sentimientos o pensamientos y muchos menos habrá alguien para escucharlos.

La importancia de la comunicación familiar determinará la forma en que los hijos se relacionen con el mundo para el resto de su vida.

MODOS DE COMUNICACIÓN

LA ASERTIVIDAD: es una habilidad que consiste en expresar en forma clara y directa lo que se está sintiendo en el momento oportuno, cautelando la forma de expresar, de modo que el otro entienda el mensaje, sin sentirse agredido o menospreciado. La asertividad se distingue de la pasividad y la agresividad porque: 

• LA AGRESIVIDAD: implica una forma de comunicación en que se desconoce al otro como ser legítimo para la comunicación, descalificándole con hostilidad verbal y/o física. 
• LA PASIVIDAD: implica dejarse llevar por las ideas y deseos de otro. Se pone en el otro la capacidad de decidir, no expresando los propios deseos y sentimientos.

Lo anterior, aplicado al ámbito de la educación, nos permite reconocer que la asertividad es una habilidad fundamental para ser ejercida por los docentes, en su comunicación, ya sea con estudiantes, con los propios pares docentes, con madres, padres y apoderados y, en general, con todos aquellos con los que se interactúa en el quehacer educativo y profesional.

LA PAREJA: REFLEXIONES SOBRE EL AMOR Y LA PAREJA

Duele amar a alguien y no ser correspondido. Pero lo que es más doloroso es amar a alguien y nunca encontrar el valor para decirle a esa persona lo que sientes.

una mala elección hace que nosotros conozcamos a unas cuantas personas equivocadas antes de conocer a la persona correcta , para que al fin cuando la conozcamos sepamos ser agradecidos por ese maravilloso regalo...

Una de las cosas mas tristes de la vida es cuando conoces a alguien que significa todo, y sólo para darte cuenta que al final no era para ti y lo tienes que dejar ir.

Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero algunas veces miramos tanto tiempo a aquella puerta que se cerró, que no vemos la que se ha abierto frente a nosotros.

Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos.

Darle a alguien todo tu amor nunca es un seguro de que te amará, pero no esperes que te amen, sólo espera que el amor crezca en el corazón de la otra persona, pero si no crece sé feliz porque creció en el tuyo.